说话结巴，医学上称为口吃，是一种言语流畅性障碍。以下是一些应对说话结巴的方法。 首先是言语训练。可以进行呼吸训练，采用腹式呼吸，这有助于在说话时保持气息平稳，为流畅表达提供基础。发音训练也很关键，从单个音节开始，缓慢而清晰地发音，逐渐过渡到词语、句子。比如先练习“a、o、e”等单韵母发音，熟练后再练习包含这些韵母的简单词语。同时，说话时适当放慢语速，不要急于表达，让自己有足够时间组织语言。 心理调节也不容忽视。很多口吃者在紧张、焦虑时结巴会更严重。要学会放松心态，通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张情绪。可以多参加社交活动，逐渐克服对说话的恐惧和心理压力。比如先从与熟悉的家人、朋友交流开始，慢慢增加交流的频率和难度。 此外，还可以借助外部辅助。模仿流畅说话者的节奏和语调也是一个不错的方法，通过不断模仿来改善自己的说话方式。也可以利用录音设备，自己听自己说话的声音，分析存在的问题并加以改进。 如果说话结巴的情况较为严重，持续时间较长且影响到日常生活，建议及时寻求专业帮助。可以到相关科室，让专业医生进行评估和指导治疗。