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回答1
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仝小林 主任医师
中国中医科学院广安门医院
三级甲等
内分泌科
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糖尿病患者是可以适量吃樱桃的。樱桃是一种营养丰富的水果，富含多种维生素、矿物质以及生物活性成分，对健康有益。 从血糖生成指数（GI）来看，樱桃的GI相对较低，大约为22，属于低GI食物。这意味着在摄入等量樱桃后，其引起的血糖升高幅度相对较小，相较于一些高GI的食物，更适合糖尿病患者食用。 樱桃中含有生物活性成分，如花青素等，具有抗氧化作用，能够帮助减轻体内的氧化应激反应，对预防糖尿病并发症可能有一定的积极意义。而且樱桃的升糖指数低，升糖作用相对缓慢，有助于维持血糖的相对稳定。 不过，糖尿病患者吃樱桃也需要注意一些事项。要控制食用量，虽然樱桃对血糖影响较小，但过量食用仍可能导致血糖波动。一般建议每次食用不超过10颗。同时，吃樱桃的时间也有讲究，最好在两餐之间食用，避免餐后立即吃，这样可以减少血糖的波动。此外，在吃樱桃后，要密切监测血糖，了解其对自身血糖的具体影响，以便及时调整饮食和治疗方案。
2025-10-14 11:01
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