频繁鬼压床是怎么回事_即问即答

即问即答

频繁鬼压床是怎么回事

2025-10-13 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

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频繁鬼压床是怎么回事

回答1
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许顶立主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

心血管内科

“鬼压床”在医学上称为睡眠瘫痪症。它通常发生在快速眼动睡眠期向清醒状态转换的过程中，患者意识已经恢复，但肌肉仍处于麻痹状态，从而出现想动却动不了、想喊喊不出的情况。频繁出现鬼压床可能与多种因素有关。首先是睡眠习惯，作息不规律，经常熬夜、昼夜颠倒，或是睡眠环境不佳，如噪音大、光线过强等，都可能增加鬼压床发生的几率。长期睡眠不足，大脑和身体得不到充分休息，也容易引发睡眠瘫痪症。心理因素也不容忽视。精神压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响神经系统的正常功能，干扰睡眠周期，进而导致频繁鬼压床。例如，面临重大考试、工作压力大等情况时，就可能出现这种现象。此外，某些疾病也可能与此相关，如发作性睡病、睡眠呼吸暂停低通综合征等。这些疾病会破坏正常的睡眠结构，使得睡眠瘫痪症更容易发生。如果频繁出现鬼压床的情况，不必过于惊慌。可以先调整作息，保证充足的睡眠，营造良好的睡眠环境。同时，学会释放压力，保持积极乐观的心态。若症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医。
2025-10-13 07:00

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