如果在苏州想找心理咨询，可以去看看这些地方：1.苏州苏哈医院精神科 2.苏州市立医院心理科 3.苏州大学附属医院心理中心 4.苏州市广济医院心理科。 很多人都有丰富的想象力，这本身并不是病。但当幻想变得过多、过沉，甚至影响到学习、工作、人际，就可能要留意了。爱做白日梦可能只是性格特质，也可能和焦虑、抑郁或其他心理状态相关。有的人会沉迷在自编的情节中，甚至借此回避现实中的压力，这种情况在心理学上有时会被称为“过度幻想”倾向。它并不是一个单独的精神疾病诊断，而是像某些心理问题的表现方式。 导致这种情况的因素不少，比如长期的孤独感、现实压力过大，或者童年时期的感不足。有时，大脑会把幻想当作一种“缓冲区”，在的情境里获得情绪满足。不过，这种方式如果过于依赖，就可能形成恶性循环：越逃避现实，现实中面对问题的能力就越弱，幻想的时间就越长。 如果自己难以调整，可以尝试通过心理咨询来找到稳妥的方法。心理师会帮助分析幻想背后的需求，比如缺少情感支持、缺乏成就感，或者有未处理的情绪困扰。借助沟通和逐步训练，把注意力重新放回现实生活，并学习用健康的方式缓解压力，才是的解决途径。 说到底，幻想是一种人类的天性，但需要注意它和现实的平衡。学会区分、合理引导，让丰富的想象力成为生活的调味，而不是被它牵着走，心里才会轻松很多。