无锡心理科比较好的医院有：1.无锡顾连医院 2.无锡精神卫生中心 3.无锡市第三人民医院 4.江南大学附属医院。经常感到疲惫、精神不振，其实原因挺多。有时候是因为长期睡眠质量差，身体没法得到足够的恢复；也可能在压力缠身的时候，神经一直处于紧绷状态，就算休息也难放松。营养不均衡、缺少运动这种生活习惯上的问题，也会慢慢让人体力和精神双双下滑。 有些人忽略了情绪的影响，长时间焦虑或者情绪低落，人体耗能会比想象中大，精神上也容易透支。如果伴随头晕、注意力涣散、情绪敏感等情况，就要考虑是不是和心理健康相关。这类时候，单纯的“多睡会儿觉”往往解决不了根本问题，反而容易拖延好的干预时机。 日常生活里，可以从简单的事情调整，比如每天固定一点锻炼时间，睡前减少电子设备的使用，吃得清淡均衡一些，这些都能慢慢改善身体状态。如果自我调节一段时间仍无明显好转，或者出现影响工作生活的情况，就该考虑去专业的医院咨询，做一个的评估。 身体的信号常常是在提醒你调整节奏，不要一味硬扛。及时关注、适当求助，往往能让人重新找回轻松和活力。