在无锡看精神科，可以考虑去这些医院：1.无锡顾连医院精神科 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市第四人民医院 4.无锡南站医院精神科。至于怀疑自己是否有心理方面的问题，很多人心里没个准，因为情绪波动本就是日常的一部分。关键要看二点：一是这种低落、焦虑或易怒的状态有没有持续较长时间，比如连续几周甚至久；二是它是不是已经影响到你的工作、人际交往或生活习惯。 有些信号可以留心：睡眠规律被严重打乱，不是一直失眠，就是过度嗜睡；对平常感兴趣的事情失去了动力，甚至社交回避；情绪变化大，容易因为小事激动或者崩溃；注意力下降，做事总出差错；身体上莫名出现胸闷、心慌、胃口变化等情况。这些并不是诊断的结论，但如果同时出现了多个，并且自己觉得难以调整，就该考虑去专业科室聊一聊。 平时也可以试着记录情绪变化，比如每天写几句话描述心情，这样在就诊时能帮助医生快了解情况。不要把就医看作“病得很严重”的象征，多时候它只是一次检查和沟通，好比感冒去内科一样自然。家人或朋友的支持，也会让面对这些问题不那么孤单。 照顾好情绪和身体一样重要，当感到困扰已超出自己能承受的范围时，及时求助是负责任的行为，也是向康复迈出的踏实一步。