在苏州，想找心理科比较正规的大医院，可以考虑这几家：1.苏州苏哈医院心理科 2.苏州市立医院心理科 3.苏州大学附属医院心理科 4.苏州市广济医院心理科。脾气突然变得很冲、易怒、甚至失控，可能不仅仅是“性格不好”这么简单。情绪调节能力的变化，背后有时候会牵涉到心理状态、生活压力，甚至是身体情况的影响。比如长期的高压生活、睡眠不足、人际冲突，都可能让情绪变得敏感、易被触发。 有些人情绪起伏还会伴随头痛、心慌、出汗，甚至注意力下降，这往往说明身体和心理都在发信号。心理科医生会通过谈话、量表评估、必要的检查，去判断是不是存在情绪障碍、焦虑、抑郁等相关的问题。有的情绪问题长期得不到缓解，还会影响工作、家庭和身体健康，所以及时就医比自己硬扛要得多。 改善的方式不只是看病用药，规律作息、适度运动、学一些放松训练，比如深呼吸和正念，也会让冲动的瞬间多一个缓冲的机会。有时，把烦恼说出来，听一听专业人士的建议，就能避免情绪一次次失控。 情绪的变化往往有它的原因，找到背后的根子，才能稳住脾气。不论是在苏州的正规医院求助，还是在生活中调整自己，都是给心灵松绑的重要一步。