在苏州，如果孩子的心理和行为习惯需要专业帮忙，可以考虑去 1.苏州苏哈医院心理门诊 2.苏州市立医院 3.苏州大学附属儿童医院 4.苏州市广济医院。 孩子做事拖拉，背后原因可能有很多，不仅仅是懒惰或不懂事。有时候是注意力容易分散，有时候是缺乏清晰的时间概念，还有时是做事情容易紧张或害怕出错。家长可以先多观察，看看是在所有事情上都慢，还是在特定任务上才会拖延。 平时在安排任务时，尽量把大任务拆成几个小目标，每完成一步就给予鼓励，这样孩子容易看到自己的进展。还能用计时的方式，让孩子直观感受时间流逝，比如用沙漏或定时器，把做作业的时间限定在一个相对轻松能达到的范围内。还可以和孩子一起商定一个固定的作业或活动流程，让每天的节奏相对稳定，这会减少拖延的概率。 如果孩子的情绪容易波动，可以在任务前安排几分钟的放松，例如听一段轻音乐或做两三分钟深呼吸，这会帮助集中注意力。与孩子沟通时避免指责，多用商量的口吻，让他觉得自己有参与感，而不是完全被安排。 家长耐心和方法的配合，比单纯催促能改变习惯。积累一点一滴的变化，慢慢孩子的节奏就会稳定下来，家里的争执也会减少，大家的心情自然会轻松不少。