在福州，如果考虑正规的心理诊疗，可以看看这些医院的心理科：1.福建三博福能脑科医院心理科 2.福建医科大学附属医院 3.福州市第三医院 4.福建省立医院。回到情绪容易激动的问题，这背后可能牵涉到多方面的因素。生活压力大、长时间睡不好、工作和家庭冲突，这些都可能在潜移默化中把人的耐性磨光。有些人平时看起来很坚强，其实情绪底线早就被压得很低，一点火星就能点燃。 身体状况也不容忽视，比如长期的疲劳、内分泌波动、慢带来的身体不适，都可能让情绪调节变得困难。有些经历过重大变故或长期紧张的人，大脑神经的应激反应会变得敏感，就像一根绷得很紧的弦，稍微一碰就会颤动。 还有一种情况是性格和认知习惯的影响，喜欢用负面的角度去看事物，或对外部反应过快的人，容易陷入愤怒的循环。有时候，这并不是单纯的“脾气不好”，而是一种长期形成的心理和生理反应模式。 情绪总是“爆炸”，是身体和心理发出的信号。适当地休息、调整作息、进行倾诉与疏导，都有助于缓解。如果自己难以应对，寻求专业帮助是稳妥的方式。学会倾听自己，也是一种照顾。