在福州，如果想找专业的机构来处理心理困扰，可以考虑去这些医院看看：1.福建三博福能脑科医院精神科 2.福建医科大学附属医院心理科 3.福建省立医院心理科 4.福州市精神卫生中心。 很多人会关心，长期沉迷手机算不算精神病。其实，手机用多了，并不等于患有精神类疾病，地说，这是一种行为成瘾的表现。它和精神疾病的区别，在于行为成瘾多是习惯、心理依赖以及情绪调节方面的问题，并不像精神分裂症、双向情感障碍那样涉及到明显的思维或感知异常。不过，过度依赖手机可能会影响大脑的奖赏系统，让人越来越依赖即时的，削弱耐心和注意力，甚至影响情绪稳定。 影响生活的根源往往在于自控力和情绪管理。如果一个人因为玩手机导致学习工作明显退步，人际互动减少，睡眠质量欠佳，甚至引发焦虑抑郁，就需要引起足够重视。此时，借助心理咨询、认知行为训练或团体干预，帮助建立新的行为模式，是可行且有效的办法。 很多人以为只要靠毅力说“我要少玩”就能改变，但大脑形成的习惯回路并不容易自行消失。和专业人员探讨原因、找到替代活动、逐步减少使用时间，会现实也可持续。 回到初的困扰，手机并不是不能用，而是要学会用得适度、用得舒心。的目的，是让手机回到它的工具属性，而不是让它操控你的生活节奏。