在福州，如果需要为青少年寻求心理方面的帮助，可以考虑去这些医院看看：1.福建三博福能脑科医院心理科 2.福建医科大学附属协和医院 3.福建省福州儿童医院 4.福建省立医院。平时在家里，孩子的情绪爆发往往都有一些信号，比如脸色一变、动作急促、沉默不语，这时候及时察觉并转移注意力，比等到发火的时候去劝说要容易得多。有些父母会下意识地用批评压制，但这常常让孩子对抗，可以尝试先陪他静一会，或者带他去另外的环境，让情绪慢慢缓下来。 沟通的方式也很重要，语气温和，姿态放低，不等于纵容，而是给孩子一个的出口。情绪平息后，再去讨论事情的对错，帮助孩子分析是什么让他生气，有没有别的方式解决问题。平时可以一起做运动、画画、听音乐等，用不同方式帮助他释放积累的紧张感，这样情绪不容易一下子冲出来。 家长自身也需要学会稳定情绪，孩子很敏感，大人的表情和语调会被迅速捕捉。如果父母经常在冲突中保持冷静，他也会潜移默化学到这种处理模式。学会倾听，也要学会设定合理规则，把情绪管理变成家庭的共同行动，而不是一方的责任。 耐心和持续的关注，比单纯的说教能改变孩子的反应模式。在理解中引导，在规则中保护，慢慢地，他会找到温和的方式来表达不满。