在福州，如果想要找正规的医院做心理咨询，可以考虑：1.福建三博福能脑科医院精神心理科 2.福建医科大学附属协和医院心理科 3.福州市第二医院心理咨询中心 4.福建中医药大学附属人民医院心理门诊。情绪突然变得易怒，有时并不代表一定出现了严重的心理疾病，它可能只是身体和精神在长期压力下发出的信号，也可能与你的生活节奏、睡眠质量、内分泌波动等有关。 不少人会在忙碌的工作、紧张的人际，或者近生活中出现不顺利的事情时，感到一阵阵说不清的烦躁。情绪的变化，有时候像天气一样，受到多种细微因素的叠加影响。如果这种状态持续时间不长，通过调整作息、增加运动、找信任的人聊一聊，情绪往往会有所缓解。但如果这种情绪出现，甚至干扰到正常生活和人际相处，就去医院进行专业评估。 心理咨询的过程，不仅是倾诉，是一次对自我状态的整理和反思。专业咨询师会通过谈话、心理测评等方式，帮助找到情绪背后的原因，并给予合适的建议。不要害怕或觉得羞耻，心理健康和身体健康一样，都需要在有问题时及时关心与处理。 关注自己的情绪，就像照顾自己的胃口、睡眠一样重要。慢下来、留意小小的变化，不只是为了舒服地活在当下，也是对未来生活质量的一种投资。