在福州，如果考虑到正规和专业的心理诊疗资源，可以关注几个比较有的地方，比如：1. 福建三博福能脑科医院精神心理科 2. 福建省立医院心理科 3. 福建医科大学附属协和医院心理卫生科 4. 福州市第二医院心理科。 面对一个心理压抑的人，急着去劝往往适得其反。有效的，是先安静地听，把对方的情绪接住。很多时候他们需要的不是建议，而是一种被理解的感。聊的时候不要频频打断，也不要急着分析对错，可以用“我明白你现在挺难的”这种较温和的回应，让他知道自己被看见了。 另外，创造一个轻松的环境也很重要，有时换个地方，比如去河边坐一坐、走走公园的绿道，对情绪会有帮助，但要看他是否愿意，别强拉着去。如果对方愿意，可以尝试一些低压力的活动，比如画画、听音乐、做简单的拉伸，哪怕是一起静静坐着，也比逼着对方“开心起来”有用。 如果心理压抑的情绪持续太久，甚至影响了工作和生活，那就是该去专业机构寻求帮助的时候了。陪伴去医院，也是一种有力的支持。 情绪的恢复需要过程，就像长时间积累的阴天，不会一瞬间晴朗。给予时间、耐心和尊重，往往就是走出困境的重要力量。