在福州想找心理咨询或治疗机构，可以去了解几个地方，例如：1.福建三博福能脑科医院精神心理科 2.福建医科大学附属医院心理卫生科 3.福州市第三医院心理科 4.福建省立医院心理科。 当听到对方说“很累”时，即便没明说压力来自哪里，也能感觉到他需要有个依靠。这个时候，急着分析或给建议往往会适得其反，不如先静下心，真诚地倾听，不去打断，也不急于评价。语气可以柔和些，比如回应一句“我在听，你慢慢说”，这种传递理解的方式，比直接的安慰能让人放松。 如果他不愿多聊，那就用一些实际的关怀来传递支持，比如端一杯热水，或者在他加班到很晚的时候帮忙准备点吃的；这些细节虽然不起眼，但会让他感受到陪伴是真实存在的。还可以偶尔建议一起出去走走，不是为了强行转换心情，而是让他在一个不同的环境里呼吸一下新鲜空气，说不定心中的那块石头会轻一些。 给彼此空间同样重要，不必追着问原因，也不要用自己的标准去衡量对方的状态。很多时候，被理解比被劝解重要。的关心不是立刻解决问题，而是让对方知道，他的感受被看见，被接纳。这样，心里那份沉重才有机会慢慢放下来。