在无锡，如果有心理上的困扰，可以考虑去1.无锡顾连医院心理科 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市第七人民医院 4.无锡市中医医院心身科。心理状态不佳并不意味着你一定就是“抗不过去”的人，它有可能是生活压力积累的结果，也可能和生理、作息、经历有关。有些人会感到持续的疲惫，兴趣减退，对事物提不起精神，还伴随睡眠、食欲的变化，这时候，与专业人士聊聊是一个不错的选择。 到医院前，你可以先准备一些信息，比如这种状态持续多久，是否伴随身体上的不适，生活环境或工作中有没有突发的变故。这有助于医生快了解你的情况。面诊除了医师的提问，还可能会有一些心理测评或观察环节，过程并没有想象中那么紧张，他们是在帮你梳理思路，找到症结。 日常生活中，除了寻求专业帮助，也可以从小处做起改善状态。哪怕只是一点点的运动，晒晒太阳，或者和的人说说心里的感受，都可能慢慢让情绪出现松动。不要指望一次就“完全好”，它往往是一个循序渐进的过程，就像养一棵植物，需要时间和细心。 人的精神状态会有起伏，低谷期并不等于失败。及时求助、耐心面对，是回到生活轨道的重要一步。能迈出步，就已经很有勇气了。