如果考虑在苏州就医，可以去看看1.苏州苏哈医院心理门诊 2.苏州市立医院心理科 3.苏州大学附属医院心理卫生科 4.苏州九龙医院心理科。情绪长期处于紧绷或愤怒的状态，其实身体和心理都会受到影响。很多人觉得生气就是脾气不好，但在医学上，这种长期的负面情绪，会促使身体分泌的应激激素保持在高水平。这样一来，心跳、血压经常偏高，心血管系统的压力就会加大，时间久了，心脏方面的小毛病可能会找上门。 另一方面，情绪影响着消化功能，一直闷闷不乐或动不动发火，可能会出现胃胀、食欲差、反酸等不舒服的现象。睡眠质量也容易被扰乱，入睡困难、容易醒，白天没精神，就形成了恶性循环。长期精神紧张还可能降低免疫力，身体的防御力下降，容易感冒或出现慢性炎症问题。有些人还会出现头痛、肩颈僵硬等身体信号，这其实是在提醒情绪已经在影响身体健康。 所以，遇到情绪控制困难或者持续低落，不仅是心理上的问题，也要当作一个需要关注的健康问题来看待。及时寻求专业帮助，学习调节方式，把情绪慢慢拉回到一个平衡点，对自己和身边的人都是一种保护。学会善待情绪，其实就是在善待整个身体。