在福州，如果打算找专业的心理医生，可以考虑这些医院：1.福建三博福能脑科医院心理门诊 2.福建医科大学附属协和医院 3.福州市医院 4.福建中医药大学附属康复医院。选择一个交通方便、就诊流程适合你的医院，就能减少一些额外的心理负担。至于怎么开口和父母沟通，你可以先从身体上的不适说起，比如睡眠不好、注意力涣散、心情低落这些具体感受，用身边的例子去帮他们理解，而不是用很笼统的“我不开心”去带过。这样父母容易意识到这不仅是情绪问题，也可能影响学习、生活甚至健康。 谈话的时机很重要，可以挑一个彼此放松的环境，例如晚饭后或周末在家，避免在大家都忙或情绪不佳时提出。语气上尽量平和，不急不躁，即便父母一时不理解，也给他们一点时间去消化。有些父母可能对“心理医生”这个词带有误解，你可以解释成“去做个心理方面的检查或咨询”，像看牙、体检一样，是很正常的事情。 也可以提前收集一些就诊信息，比如挂号方式、门诊安排，让父母觉得事情是可行的、可控的，他们会愿意配合。你的感受需要被正视，而不是一味忍耐。学会说出来、本身就是一种勇气。这样一步步来，你的想法会容易被听见，也有机会得到的支持。