每天晚上做梦且半夜醒来是怎么回事_即问即答

2025-10-11 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

每天晚上做梦且半夜醒来是怎么回事

回答1
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施咏梅副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

神经内科

每天晚上做梦且半夜醒来，这种情况可能由多种因素引起。心理因素是常见原因之一。长期处于压力、焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，大脑神经会持续处于兴奋状态。比如工作压力大、面临重要考试等，会让精神一直紧绷，即使入睡后，大脑也难以完全放松，从而导致多梦，还容易半夜醒来。生活中突发的重大事件，如亲人离世、感情挫折等，也会造成心理冲击，影响睡眠质量。环境因素也不容忽视。睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都可能干扰睡眠。例如，居住在马路边，车辆噪音不断；卧室灯光太亮，都不利于进入深度睡眠，使人容易做梦并半夜醒来。不良的生活习惯同样会影响睡眠。睡前大量饮用咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，会刺激大脑神经，使人兴奋难以入睡，即便入睡也容易多梦。晚上熬夜、作息不规律，会打乱人体的生物钟，破坏正常的睡眠节律，进而出现多梦和半夜易醒的情况。此外，一些身体疾病也可能引发这种症状。比如疼痛性疾病会导致身体不适，影响睡眠；呼吸系统疾病造成呼吸不畅，也会干扰睡眠进程。
2025-10-11 14:03

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