打嗝，医学上称为呃逆，是由于膈肌不自主的痉挛收缩，空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。以下为您介绍一些消除打嗝的办法。 首先是物理方法。可以通过屏气法，深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次，有时可止住打嗝。也可以采用弯腰喝水法，喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。 其次是刺激法。可以用干净的筷子或手指轻轻刺激上腭后1/3处，刺激咽部，有时也能有效止住打嗝。另外，分散注意力也是不错的办法，比如突然让打嗝者受到惊吓，可能会使膈肌痉挛突然停止，从而止住打嗝，但此方法不适用于患有高血压、心脏病的人群。 此外，还可以试试穴位按摩法，按摩内关穴，该穴位位于手腕内侧，腕横纹上约两横指处，用拇指按压内关穴数分钟，也有助于缓解打嗝症状。 如果打嗝持续时间较长且通过上述方法无法缓解，可能是某些疾病的表现，建议及时就医。