吹口哨有什么好处和坏处？_即问即答

2025-10-11 05:29 点击扫描二维码更精彩

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吹口哨有什么好处和坏处？

回答1
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关中主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

耳鼻喉科

吹口哨是一种常见的娱乐行为，它既有一定好处，也可能存在一些坏处。从好处方面来看：首先，有助于口腔肌肉锻炼。吹口哨需要嘴唇、脸颊和舌头等口腔部位的肌肉协同运动，能增强这些部位肌肉的力量和灵活性，就像进行了一场口腔“健身操”。其次，利于呼吸功能提升。在吹口哨过程中，要控制气息的呼出，这对呼吸肌是一种锻炼，可增强呼吸肌的力量，提高肺活量，改善呼吸功能，尤其适合一些需要增强呼吸能力的人群进行练习。再者，能起到情绪调节作用。当吹口哨时，大脑会分泌内啡肽等神经递质，这些物质能让人产生愉悦感，帮助缓解紧张、焦虑等不良情绪，使人心情更加放松。然而，吹口哨也可能存在一些坏处：其一，容易导致颞下颌关节紊乱。如果长时间过度吹口哨，颞下颌关节活动频繁，可能引发关节疼痛、弹响等问题，影响正常的咀嚼和张口功能。其二，存在噪音影响。在不适当的场合吹口哨，可能会产生噪音，干扰到他人，引起他人的反感，不利于良好人际关系的建立。
2025-10-11 07:34

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