维生素D是一种脂溶性维生素，对人体的骨骼健康、免疫功能等方面起着重要作用，但过量摄入也可能带来一些副作用。 首先，可能出现高钙血症。维生素D可促进肠道对钙的吸收，过量服用会使血钙水平升高。高钙血症可能引发一系列症状，如食欲减退、恶心、呕吐、多尿、口渴等。长期的高钙血症还可能导致钙在肾脏等器官沉积，增加肾结石的发生风险，影响肾脏功能。 其次，会影响心血管健康。血钙过高可能导致血管钙化，使血管弹性下降，增加动脉粥样硬化的发生几率，进而影响心血管系统的正常功能，增加患心血管疾病的风险。 再者，可能出现软组织钙化。除了肾脏和血管，过量的钙还可能在其他软组织中沉积，如肺部、关节等，影响这些组织和器官的正常结构和功能，导致相应部位出现疼痛、活动受限等症状。 另外，还可能有精神神经症状。部分人在过量摄入维生素D后，会出现精神萎靡、烦躁不安、嗜睡等表现，影响日常生活和工作。 不过，在正常剂量下按照医生指导服用维生素D，一般是安全的。如果在服用过程中出现不适症状，应及时就医。