女生长胡子会让很多女性朋友感到困扰，以下为大家提供一些应对办法。 首先要排查原因。女生长胡子可能是由于体内雄激素分泌过多，或者是毛囊对雄激素敏感性增加。某些疾病如多囊卵巢综合征等也可能导致雄激素水平升高，从而出现长胡子的现象。此外，长期使用含有激素的药物或化妆品也可能有影响。 如果是疾病因素导致，比如确诊为多囊卵巢综合征等，应及时到医院进行相关检查和治疗，在医生的指导下规范用药，调节体内激素水平。当激素水平恢复正常后，长胡子的情况可能会得到改善。 对于因日常饮食或生活习惯引起的雄激素相对升高，可以通过调整来改善。在饮食上，多吃一些富含雌激素的食物，像豆类、蜂王浆等，同时避免吃过多油炸、辛辣、高糖的食物。保持规律的作息，避免熬夜，因为熬夜可能会导致内分泌失调，加重长胡子的情况。 如果胡子已经比较明显，在排除疾病因素后，可以考虑通过一些美容手段来处理。例如激光脱毛，它可以破坏毛囊，达到永久性脱毛的效果。不过激光脱毛需要多次治疗才能取得理想的效果。另外，也可以使用脱毛膏，但要注意选择质量可靠的产品，避免皮肤过敏。