总感觉舌头往里面抽，可能由多种原因引起。 从生理因素来看，过度疲劳、精神紧张可能导致局部神经功能紊乱，引发舌头异常感觉。这种情况一般在充分休息、放松心情后会有所缓解。可以尝试进行深呼吸、冥想等放松训练。 营养缺乏，特别是缺乏维生素B12、叶酸等，可能影响神经的正常功能，也会出现舌头的异常表现。在饮食上应注意均衡营养，多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。 疾病方面，口腔局部的炎症，像舌炎，炎症刺激可导致舌头不适、有抽动感。患者要注意口腔卫生，及时治疗炎症。神经系统疾病也是一个重要原因，例如面神经炎、颅内病变等，可能影响支配舌头的神经，从而出现舌头往里面抽的症状。这往往还会伴有其他症状，如面部麻木、头痛、肢体无力等。 如果是偶尔出现舌头往里面抽，且很快缓解，可以先观察，同时注意休息和口腔卫生。但如果症状持续不缓解，或伴有其他不适症状，应及时就医。医生会通过详细的问诊、体格检查以及必要的辅助检查，如头颅CT、磁共振成像等，来明确病因，然后进行针对性治疗。