在探讨吃什么增高药较好之前，需要明确身高增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等，药物只是辅助手段，且需在专业医生指导下使用。 目前市面上常见的有维生素D和钙剂类药物。维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长和矿化。钙是构成骨骼的重要成分，充足的钙摄入对身高增长至关重要。不过，这类药物主要适用于因维生素D缺乏或钙摄入不足导致生长发育迟缓的人群。 还有重组人生长激素，它适用于生长激素缺乏引起的矮小症。但生长激素的使用有严格的适应症和禁忌证，必须在医生全面评估后，确定符合使用条件才能应用。 需要强调的是，不能盲目自行服用增高药。因为人体的生长发育是一个复杂的过程，随意用药可能不仅无法达到增高效果，还可能带来副作用，影响身体健康。比如过量补充钙剂可能导致高钙血症等。 如果对身高增长有需求，建议先到医院进行全面检查，如骨龄检测、生长激素水平测定等，了解自身的生长发育状况，然后在医生的专业建议下选择合适的药物或其他干预措施。同时，保持均衡的饮食、适当的运动和充足的睡眠，对身高增长也十分关键。