更年期是人体由成熟走向衰老的过渡阶段，这一阶段机体的代谢和内分泌功能，特别是性腺功能逐渐向衰老过渡，并处于一种不稳定状态，从而在精神和躯体上出现一系列异常现象。 对于女性而言，更年期一般发生在45 - 55岁之间。随着卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，会出现月经紊乱，如月经周期延长或缩短、经量减少等，直至最终绝经。同时，还可能伴有潮热、盗汗、心悸、失眠、情绪波动大、焦虑、抑郁等症状。这些症状的出现是由于体内激素水平变化，影响了神经系统和心血管系统等的正常功能。 男性也有更年期，不过相对女性来说，症状出现较晚且不那么明显，一般在40 - 60岁。男性更年期主要是由于睾丸功能减退，雄激素水平下降引起。可能会出现体力下降、性功能减退、精神状态不佳、记忆力减退、容易疲劳等表现。 更年期是人生中一个自然的生理阶段，虽然可能会带来一些不适，但大多数人通过调整生活方式，如保持健康的饮食、适度的运动、良好的心态等，可以平稳度过。如果症状严重影响到生活质量，应及时就医寻求帮助。