白天和晚上都想睡觉，可能由多种原因引起。 从生理因素来看，睡眠不足是常见原因之一。现代人生活节奏快，熬夜成为常态，长期缺乏充足睡眠，身体和大脑得不到充分休息，就会一直有困倦感，导致无论白天还是晚上都想睡觉。此外，营养缺乏也可能引发这种情况，比如缺乏维生素B12、铁等营养素，会影响神经系统功能和氧气运输，进而使人感到疲倦、嗜睡。 一些疾病也会导致白天和晚上都嗜睡。例如，甲状腺功能减退症，甲状腺激素分泌不足，身体代谢减缓，患者会出现乏力、困倦等症状。发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，患者会出现不可抗拒的短期睡眠发作，白天和晚上都可能有强烈的嗜睡感。心脑血管疾病，如脑供血不足，大脑得不到足够的血液和氧气供应，也会使人频繁产生困意。 心理因素同样不可忽视。长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响睡眠质量，即使睡眠时间够了，也会感到疲劳、想睡觉。压力过大时，身体处于应激状态，消耗大量能量，也容易导致嗜睡。 如果出现白天和晚上都想睡觉的情况，且持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。