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回答1
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李桂平 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
内分泌科
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对于糖尿病患者而言，并非完全不能吃水果，在血糖控制稳定的情况下，选择合适的水果适量食用，既能补充营养，又能满足口感需求。以下几种水果比较适合糖尿病患者。 首先是苹果，它富含果胶与膳食纤维，可调节血糖，延缓糖分吸收。苹果升糖指数相对较低，适量食用对血糖影响较小，还能促进肠胃蠕动。 柚子也是不错的选择。柚子含有丰富的胰岛素样成分，能辅助降低血糖。其口感酸甜，水分充足，能为患者补充水分和维生素C等营养物质。 草莓同样适合糖尿病患者。草莓热量低，富含多种维生素和矿物质，升糖作用较为缓慢，可在两餐之间适量食用。 此外，樱桃含有花青素等抗氧化物质，有助于提高胰岛素敏感性，对控制血糖有益。且樱桃的含糖量相对不高，适量进食不会引起血糖大幅波动。 猕猴桃富含维生素C、维生素E和钾等营养成分，升糖指数也不高，能为患者提供丰富的营养，增强免疫力。 不过，糖尿病患者吃水果要注意控制量，同时在吃水果前后监测血糖，观察血糖变化情况。
2025-10-07 09:28
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