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回答1
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闫玉红 主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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冬季频繁洗澡对身体并不好。 从皮肤生理角度来看，冬季气候寒冷干燥，人体皮肤的新陈代谢变得缓慢，汗腺和皮脂腺的分泌也会减少。皮肤表面会形成一层由皮脂、角质等构成的保护膜，它能防止皮肤内的水分过度蒸发，保持皮肤的滋润。而频繁洗澡会破坏这层保护膜。洗澡时使用的沐浴产品会清洁掉皮肤表面的油脂，热水也会加速皮肤水分的流失。如果洗澡过于频繁，皮肤就会失去这层重要的保护屏障，导致皮肤变得干燥、瘙痒，严重时还可能出现脱屑、皲裂等情况。 从身体免疫力方面考虑，冬季人体的免疫力相对较弱。频繁洗澡会使身体长时间暴露在相对较低的温度环境中，容易让寒气入侵身体，增加感冒等疾病的发生几率。而且皮肤屏障受损后，外界的细菌、病毒等病原体更容易侵入皮肤，引发皮肤感染等问题。 不过，也不能不洗澡，一般来说，冬季每周洗澡2 - 3次较为合适。同时，洗澡时水温不宜过高，控制在40℃左右即可，避免使用刺激性强的沐浴产品。洗完澡后，可以适当涂抹一些保湿护肤品，帮助皮肤锁住水分。
2025-10-07 13:07
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