血压是衡量人体健康的重要指标，高血压患者除了遵医嘱治疗，日常饮食调整也十分重要，部分水果对降血压有一定帮助。 首先是苹果，它富含钾离子，能与体内过剩的钠离子结合并排出体外，从而起到降低血压的作用。此外，苹果中的果胶、纤维素和维生素等成分，有助于降低胆固醇水平，对心血管健康有益，间接辅助降血压。 香蕉也是不错的选择。香蕉是含钾高的水果，钾能促进钠的排出，维持体内的钠钾平衡，进而稳定血压。高血压患者每天吃1 - 2根香蕉，对血压控制有一定好处。 橙子含有丰富的维生素C、类黄酮和果胶等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能增强血管弹性，类黄酮则有助于改善血液循环，降低血压和血脂。 猕猴桃被誉为“水果之王”，富含精氨酸，能改善血液流动，阻止血栓形成，对降低冠心病、高血压等心血管疾病的发病率有积极意义。 山楂含有多种有机酸、维生素和矿物质，具有扩张血管、降低血压、降低胆固醇等功效。它还能消食化积，对于高血压伴有消化不良的患者尤为适宜。 不过，水果只能起到辅助降血压的作用，不能替代药物治疗。高血压患者仍需遵循医生的治疗方案，合理饮食，适量运动。