感染新冠病毒后，不少人会出现鼻塞的症状，以下几种方法可以帮助鼻子通气。 首先是物理方法。可以使用热毛巾敷鼻，温热的刺激能促使鼻腔血管扩张，缓解黏膜充血，从而减轻鼻塞。一般每次敷15 - 20分钟，温度以感觉温热但不烫为宜。也可以按摩鼻翼两侧的迎香穴，用手指轻柔按压，每次按摩10 - 15分钟，能促进局部血液循环，改善通气状况。 生理盐水洗鼻也是不错的选择。通过冲洗，可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原和病毒等，减轻鼻黏膜的炎症反应。使用专门的洗鼻器，按照正确的方法操作，让生理盐水流入一侧鼻腔，从另一侧流出。 在生活习惯方面，要注意保持室内空气湿润。可以使用加湿器增加空气湿度，避免空气过于干燥加重鼻塞。同时，适当多喝水，有助于稀释鼻腔分泌物，使其更容易排出。睡觉时可适当垫高头部，利用重力作用减少鼻腔充血，缓解鼻塞。 此外，还可以尝试深呼吸，用嘴巴吸气，再用鼻子缓慢呼气，重复多次，也能在一定程度上改善鼻子通气。如果鼻塞症状严重且持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。