感染新冠病毒后，鼻塞是较为常见的症状之一，以下几种方法有助于缓解鼻塞，让鼻子恢复通气。 首先是物理方法。可以使用生理盐水洗鼻，它能清洁鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻黏膜的炎症反应，从而缓解鼻塞。操作时，将适量生理盐水缓慢注入一侧鼻腔，让液体从另一侧鼻腔流出。还可以用热毛巾敷鼻，温热的刺激能促进鼻腔血液循环，减轻鼻黏膜充血，每次敷15 - 20分钟，温度以感觉温热舒适为宜。 其次是按摩穴位。按摩迎香穴、鼻通穴等穴位也有一定效果。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻轻按揉这些穴位，每次按摩3 - 5分钟，以穴位有酸胀感为度。 再者，调整睡姿也能改善鼻塞。一般来说，左侧鼻塞时向右侧卧，右侧鼻塞时向左侧卧，有助于减轻鼻塞一侧鼻腔的压力，促进通气。 另外，保持室内适宜的温度和湿度也很重要。过于干燥或寒冷的空气会刺激鼻黏膜，加重鼻塞。可以使用加湿器增加室内湿度，同时注意保暖。 如果鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、呼吸困难等其他严重症状，应及时就医。