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回答1
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徐明彤 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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对于血糖高的人群来说，一些茶有助于辅助调节血糖。以下几种茶可供选择。 首先是绿茶，绿茶中富含的儿茶素能够延缓小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的上升。同时，它还可以提高身体内胰岛素的敏感性，帮助细胞更有效地利用葡萄糖，进而起到一定的降血糖作用。 其次是红茶，红茶含有茶多糖，这是一种具有降血糖功能的成分。茶多糖可以通过抗氧化作用，保护胰岛细胞免受自由基的损伤，促进胰岛素的分泌，维持血糖的稳定。 还有苦丁茶，苦丁茶中含有多种有益成分，如氨基酸、维生素、矿物质等。它能够调节机体代谢，增强人体的免疫功能，对血糖的控制也有一定的帮助。 另外，桑叶茶也不错。桑叶中含有丰富的多糖、黄酮和生物碱等成分，这些成分可以促进胰岛素的分泌，增加肝糖原的合成，减少血糖的来源，达到降血糖的效果。 需要注意的是，虽然这些茶有一定的辅助降血糖作用，但不能替代药物治疗。在饮用时，也要根据个人体质适量饮用。如果血糖出现异常，应及时就医并遵循医生的治疗建议。
2025-10-04 15:49
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