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回答1
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徐睿 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
耳鼻咽喉科
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喉咙痛是一种常见的不适症状，通过合理的饮食有助于缓解。以下为大家推荐一些适合喉咙痛时吃的食物。 蔬果类是不错的选择。梨具有润喉作用，能减轻咽喉疼痛症状。可以将梨切片榨汁饮用，怕冷或容易腹泻的人群适合饮用温热的梨子汁。金橘营养丰富，含有维生素A、B1、B2、C及钙等，有消除喉咙发炎的作用，喉咙痛时可以吃一些来缓解。香蕉富含维生素B6、维生素 C、钾元素等成分，能有效缓和咽喉肿痛症状，且口感软糯，喉咙痛时相对容易下咽。 饮品方面，蜂蜜有杀菌抗炎、消肿止痛、润喉化痰的作用。用温水冲服蜂蜜，能在一定程度上减轻喉部肿痛症状。绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用，多喝绿茶能缓解喉咙疼痛。胖大海具有清热利咽的功效，喉咙痛时可以用胖大海泡水喝，能有效减轻疼痛。 在主食上，喉咙痛时可选择一些容易吞咽、消化的食物，比如米粥、面条等。它们不仅能为身体提供能量，还不会对喉咙造成刺激。 不过，如果喉咙痛症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2025-10-03 08:40
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