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回答1
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徐评议 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
神经内科
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便秘是一种常见的消化系统问题，火麻仁具有润肠通便的作用，以下几种吃法能让火麻仁在治疗便秘方面发挥较好效果。 火麻仁粥是不错的选择。将火麻仁洗净后，加适量水研磨成糊状，然后过滤取汁。接着把粳米淘洗干净，放入锅中，加入火麻仁汁和适量清水，煮成稀粥。火麻仁的营养融入粥中，易于消化吸收，能润滑肠道，促进排便。 火麻仁蜂蜜水也很有效。先把火麻仁炒熟，研成细粉。每次取适量火麻仁粉放入杯中，用开水冲泡，待水温稍凉后，加入适量蜂蜜搅拌均匀。蜂蜜本身也有润肠的功效，与火麻仁搭配，能增强治疗便秘的效果。 还可以制作火麻仁糊。把火麻仁与芝麻、核桃等一起炒熟，然后用搅拌机打成粉末状。食用时，取适量粉末用开水冲调成糊状。芝麻和核桃同样有滋养肠道的作用，与火麻仁协同作用，能更好地改善便秘状况。 不过，每个人的体质不同，对火麻仁的反应也可能存在差异。在食用火麻仁治疗便秘时，如果便秘症状持续不缓解或者出现其他不适，应及时就医。
2025-10-02 11:07
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