发胖是指人体脂肪过度堆积，体重超过正常范围。以下为您介绍一些常见的引起发胖的原因。 饮食方面，高热量食物的过度摄入是重要因素。比如油炸食品、甜品等，这些食物富含大量的脂肪和糖分，身体消耗不完就会转化为脂肪储存起来。另外，进食速度过快，会在大脑还没接收到饱腹信号时就已经吃了过多食物，久而久之也容易导致体重增加。 缺乏运动也是常见原因。现代生活中，很多人的工作以久坐为主，平时又很少进行体育锻炼，身体的能量消耗减少，多余的能量就会变成脂肪堆积，从而引发肥胖。 睡眠不足也可能导致发胖。长期熬夜或睡眠质量差会影响激素分泌，使得调节食欲的激素失衡，增加饥饿感，同时降低身体的新陈代谢率，减少能量消耗。 某些疾病也会使人发胖。比如甲状腺功能减退症，甲状腺激素分泌减少，导致身体代谢变慢，能量消耗降低，脂肪堆积。此外，一些精神类疾病需要服用特定药物，这些药物的副作用可能会引起体重增加。 心理压力过大时，有些人会通过吃东西来缓解情绪，导致摄入过多热量。而且压力状态下身体的激素水平变化，也会影响新陈代谢和脂肪分布。