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周琳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
内分泌科
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荔枝是一种广受欢迎的水果，味道甜美多汁，但如果食用不当，也可能带来一些不良影响。 从健康角度来看，大量食用荔枝可能导致“荔枝病”。荔枝中含有次甘氨酸A和亚甲基环丙基甘氨酸，这两种物质会影响人体正常的糖代谢，抑制脂肪酸的氧化，导致低血糖。患者可能出现头晕、心慌、出汗、面色苍白、乏力等症状，严重时甚至会昏迷、抽搐。尤其儿童对低血糖更为敏感，相对更容易发病。 此外，荔枝性温，过量食用容易引起上火。可能出现口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈肿痛、便秘等症状。这是因为荔枝含糖量较高，会在口腔和咽喉部位滋生细菌，同时过多的糖分吸收也会加重身体的代谢负担，导致内火上升。 不过，如果适量食用荔枝，一般不会对健康造成危害。荔枝富含葡萄糖、蔗糖、维生素、蛋白质等多种营养物质，具有补充能量、增加营养、促进食欲等作用。正常成年人每天食用荔枝以不超过200 - 300克为宜，儿童则应适当减少食用量。
2025-10-01 07:02
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