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回答1
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涂澄宇 副主任医师
南昌大学第四附属医院
三级甲等
耳鼻咽喉科
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耳石症又称良性阵发性位置性眩晕，是常见的眩晕原因之一。如果想在家尝试复位，可以参考以下方法，但要注意若操作后症状不缓解或加重，需及时就医。 ### Epley法 1. 平躺在床上，头向患侧转45°。比如右侧耳石症，头就向右转。 2. 快速向另一侧翻身，让头朝下与水平面呈30°左右。 3. 身体继续向同一方向转动，头也跟着转，直到面部朝下。 4. 慢慢坐起，头恢复到正中位。每个位置保持30 - 60秒，等眩晕和眼震消失后再进行下一步。 ### Semont法 1. 患者直坐在床边，头向健侧转45°。 2. 快速向患侧躺下，头悬于床沿下。 3. 再快速从患侧卧位变为向健侧卧位，头始终保持45°的转动。 4. 最后慢慢坐起。同样每个位置要等眩晕缓解后再变换。 在家复位有一定风险，因为操作不当可能导致耳石移位更加复杂，加重症状。而且自行判断耳石侧别也可能出现误差。所以，若确诊耳石症，建议先在医院由专业医生进行复位，掌握方法后再在家进行巩固复位。
2025-10-01 15:43
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