在福州，如果想找专业的青少年心理医院，可以参考这些地方：1.福建三博福能脑科医院心理科 2.福建省福州儿童医院 3.福建省立医院心理科 4.福州市医院心理科。 其实，和同龄人相处不顺畅，是不少孩子都会遇到的事，并不代表你天生不擅交流。很多时候，是因为缺少感、过于担心别人的评价，或者缺乏练习的机会。可以先从小范围开始，比如和一个较好的同学分享作业上的小问题，或者主动和身边的人打声招呼，不必一开始就强迫自己加入很热闹的群体。 有时候，我们容易把对方的偶然反应放得很大，比如一句简短的回答就觉得别人不想理你。试着换种角度想，也许对方只是忙或者走神了。多一些这样的换位思考，紧张感会慢慢减少。 父母和老师的支持也很重要，他们的鼓励能让孩子有底气尝试。可以一起设定一些小目标，比如一周和不同的同学说三次话，积累下来自信会自然增加。 学会表达自己的想法和情绪，不一定非要用很多话，有时候一个微笑、一次配合的小动作，也是在建立。当沟通变得轻松时，你会发现人与人之间的距离没有想象中那么远。