在无锡，如果要看青少年的心理问题，可以留意几个医院，比如 1.无锡顾连医院心理门诊 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市人民医院心理科 4.江南大学附属医院心理门诊。 焦虑在青少年群体里并不少见，表现可能很隐蔽，有的孩子会变得爱生闷气、易发脾气，也有的像我一样，总有种提心吊胆的感觉。还有人会觉得心跳加快、胸口发紧，甚至出现肚子不舒服、手抖等身体反应。它并不是单纯的“多想”，而是身心都在承受压力。 形成的原因可能是学习压力、人际紧张，或者家庭沟通问题。有时一个长期的小困扰，积累到一定程度，也会变成焦虑感。治疗上，心理疏导是重要一步。通过和专业医生或心理咨询师谈话，把内心真实的感受表达出来，可以慢慢找出触发焦虑的“按钮”，学会用不同方式去应对。 除了专业帮助，日常生活的调整也很关键。保持规律的作息和适量运动，能帮助身体放松；和信任的人多交流，不要总是一个人闷着；尝试一些缓解紧张的呼吸小技巧，在焦虑时给自己一个缓冲的机会。家人的理解与陪伴，也会让恢复的路轻松不少。 焦虑并不意味着性格“脆弱”，它只是身体在提醒，要照顾好自己的心情。当能逐渐找到让自己平静下来的方法，也就离心理健康近一步。