无锡看心理问题的地方不少，可以关注的有：1.无锡顾连医院心理门诊 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡中医院心身科 4.江南大学附属医院心理科。你提到的这种常常陷入思考、难以自控的情况，其实并不少见，它可能和焦虑、强迫倾向、情绪调节能力下降等有关。有的人是因为生活事件的，比如工作压力、人际矛盾、突发变故；也有人并没有明显的外部原因，但大脑似乎随时都在“打转”。 这种状态会影响专注力和情绪稳定，人可能变得紧张、易怒，甚至伴随身体的不适，比如心跳加快、胃口变化、头脑发胀等。有时，它是短期的心理应激反应，但如果持续较长时间，并且影响到工作生活，就需要认真对待了。心理评估能帮你明确地了解，是单纯的焦虑反应，还是存在深层的心理问题。 日常里，可以尝试减少信息过载，给自己留出安静的时间，让大脑“休息”一会儿；规律作息、适度运动，往往能改善身心状态。如果自己调节不明显，去医院的心理科或精神科咨询是很必要的步骤，通过专业的方法找出原因，制定合适的调整方案，也能让你对这种状态少一些害怕，多一些掌控感。 说到底，大脑不停地想，有时的确是心在发出求救信号。早点关注、适时寻求帮助，生活的节奏才会慢慢回到稳定的轨道。