苏州可以选择的心理咨询医院有：1.苏州苏哈医院精神心理科 2.苏州市立医院北区心理科 3.苏州大学附属医院心理卫生科 4.苏州市广济医院心理科。对于有酒瘾的人，要想戒掉，不只是靠一句“我不喝了”就能解决的问题。酒精会改变大脑的奖赏系统，让人习惯性地去寻求那种放松和愉快感，所以戒酒时除了身体上的不适，还有心理上的空虚和焦虑。 家人的支持很关键，但这并不是指责或者硬性逼迫，而是帮助建立健康的生活节奏，比如陪伴去运动、安排有意义的活动来分散注意力。心理咨询的作用不可低估，咨询师能帮助找到背后的诱因，比如压力、情绪困扰、社交习惯等，并给出适合个人的调整方式。 日常生活中，尽量避免去那些容易喝酒的场合，同时要学会识别自己渴望饮酒的信号。有人会在心情低落时想喝酒，也有人是在聚会气氛中被带动。提早识别这些时刻，有助于提前准备应对方法，比如换个环境、找人聊聊天、做点让自己投入的事情。 戒酒是一个渐进的过程，期间可能，但每一次努力都不是白费的。只要方向对了，哪怕步子再小，也是在远离酒精。坚持下去，你会慢慢发现自己的身体状态和精神面貌都在悄悄改变，那时候的轻松感，比酒带来的短暂快乐要踏实得多。