福州看心理科可以考虑去1.福建三博福能脑科医院心理科 2.福建省立医院 3.福建医科大学附属协和医院 4.福州市第二医院。持续的疲乏和精神不振，可能有许多原因。有时是生活节奏太快、压力积累太多，身体得不到充分的休息；也可能和情绪状态有关，比如焦虑、情绪低落，都会影响睡眠质量和精力恢复。还有一些人是因为长期作息不规律，熬夜多、饮食不均衡，让身体像缺油的机器，运转起来很吃力。 另外，某些慢性疾病或内分泌状态的变化，也会让人感到长时间的没劲儿，比如甲状腺功能异常、贫血等，这些不是靠多睡几天就能恢复的，需要做检查才能确认。精神方面的因素和身体状况常常是交织在一起的，因此当这种倦怠持续存在，不要硬扛，可以去心理科或综合医院查一查。 日常生活里，学会为自己留一点缓冲时间很重要，比如定时休息、适度运动、在阳光下走一走，给自己一些喘息的机会。和朋友聊天、培养兴趣爱好，也是缓解精神疲惫的好办法。身体和心理是相互影响的，照顾好一方面，另一面往往会慢慢跟着好起来。 当疲惫成了常态，说明身体在用这种方式提醒你停一停、照一照“后视镜”。听听自己内心和身体的声音，早做调整，比拖到状况恶化要轻松得多。