福州有几家不错的心理咨询医院，例如：1.福建三博福能脑科医院心理门诊 2.福建省立医院心理科 3.福建中医药大学附属人民医院心理咨询中心 4.福州市第二医院心理门诊。情感的伤口，和身体的伤口一样，需要时间与恰当的方式去修复。试着先接纳自己的失落和难过，不必急着把它推走。可以在日常中建立新的节奏，比如每天固定的运动时间、培养一直想尝试的爱好，让生活多一些新鲜的色彩。 很多人走不出来，是因为一直停留在自我追问中——“为什么会这样”“要是当初如何就好了”。这种的想法像一根无形的绳子，把人牢牢系在过去。找到一个愿意倾听的人，无论是朋友还是专业咨询师，把这些感受表达出来，有助于解开绳结。 在社交上，也可以循序渐进地扩展圈子，不一定要立刻投入新的感情，但与不同的人交流，会让思维松动，对生活的期待慢慢回到心里。减少对前任相关信息的关注，给大脑和情绪都腾出空位，去容纳新的体验。 当你渐渐发现，能够在一个安静的午后独自喝咖啡、看一本书，并且内心踏实的时候，也许已经跨过了那道心里的坎。一步步来，不必催促自己，情感的出口，往往是在不经意间被找到的。