在福州，如果需要看焦虑相关的问题，可以考虑去这些医院：1.福建三博福能脑科医院心理科 2.福建医科大学附属协和医院 3.福建省立医院 4.福州市医院。至于心里发慌的感觉，它可能和情绪紧张、压力积累、睡眠不足，甚至身体功能的变化都有。很多人一旦长期处在高压环境中，身体会用一些“报警方式”提醒你，比如心跳加快、胸口发紧，甚至无缘无故出一身汗。有的人会以为是心脏出了毛病，其实有时候和焦虑相关，这种情绪状态会带动自主神经系统过度活跃，让你总是感觉“悬着一口气”。 另外，饮食和生活习惯也可能在其中扮演角色。咖啡因、过量的糖分或者长时间不进食，都容易引起心慌感。同样的，长时间盯着屏幕、缺乏运动，也会让身体处于亚健康状态，增加不适感。如果近期有生活上的重大变动，比如工作变动、人际紧张，也可能加重心理负担。 遇到这样的情况，除了寻求专业医生的帮助，日常里也可以选择一些温和的方式调节，比如规律作息、放慢节奏、每天抽出时间让自己安静下来。与朋友聊聊心事、进行适量运动，或者尝试简单的呼吸放松练习，都可能让心跳慢下来，思绪不再那么紧绷。 身体和情绪彼此影响，当心慌频繁出现时，正视它、找出原因，比一味地忍着要靠谱。照顾好心理，也是在保护你的身体。