在大连，如果想找靠谱的心理方面的帮助，可以去的地方有：1.大连航天医院心理科 2.大连医科大学附属第一医院心理科 3.大连市第三人民医院心理科 4.大连市友谊医院心理科。 至于一个人自言自语，有时它并不是病的表现。很多人在独处或者思考问题时，都会不自觉地用语言来整理思路，这是一种常见的自我交流方式。比如有人在做计划时会边写边念，或者在遇到难题时会自我安慰几句，这其实能够帮助大脑更高效地处理信息。 不过，也不能忽视另一种可能。如果自言自语的内容频繁出现，并且伴随着一些不太符合现实的情节，比如与“看不见的人”交流，或是在公共场合失控地说话，那可能就是心理或精神状态出了变化。这时候，和专业医生聊一聊，会更安心。心理咨询和评估能帮你弄清楚这种行为背后的原因，是压力、习惯，还是更需要关注的状况。 有些人担心去医院会被贴上标签，其实这是个误解。就像身体不适会去看内科一样，心里的困惑也需要被正视。很多人经过倾听与疏导，症状会明显缓解，生活也能慢慢恢复平衡。 如果类似的情况已经影响到生活质量，不妨尽早寻求帮助。比起反复猜测，弄明白内在的原因，再去调整和改善，才是更安心的方式。