老是心烦气躁可能由多种因素引起。 从生理因素来看，内分泌失调是常见原因之一。比如甲状腺功能亢进，甲状腺激素分泌过多，会使身体代谢加快，交感神经兴奋，从而导致心烦气躁、易怒、多汗等症状。女性在经期、孕期或更年期，体内激素水平波动较大，也容易出现情绪不稳定、心烦气躁的情况。另外，某些疾病导致身体不适，如疼痛、瘙痒等，也会让人心情烦躁。 心理方面的因素也不容忽视。长期处于高压力的生活或工作环境中，人们会积累大量的负面情绪，容易变得心烦气躁。例如职场竞争激烈，工作任务繁重，长期精神高度紧张，心理负担过重。同时，焦虑症、抑郁症等精神心理疾病也会有情绪烦躁的表现，患者往往还伴有失眠、注意力不集中、兴趣减退等症状。 生活习惯也可能是诱因。长期熬夜会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和内分泌，进而影响情绪。过度饮酒、吸烟等不良习惯会对神经系统产生刺激，也可能导致情绪不稳定。此外，饮食不均衡，如经常摄入高糖、高脂肪食物，缺乏维生素和矿物质，也可能影响大脑神经递质的平衡，引发心烦气躁。