心理疏导的起效时间并非固定不变，它受到多种因素的综合影响。 首先，问题的严重程度起着关键作用。如果是因生活中偶尔的小挫折，如一次考试失利、一次工作上的小失误而产生的短暂情绪困扰，这类情况相对较轻。一般经过1 - 3次的心理疏导，每次疏导时长大概在1小时左右，来访者可能就会有明显的改善，能够调整好心态，重新积极面对生活。 然而，若来访者遭受的是重大创伤，比如经历亲人离世、严重的情感背叛、长期的职场霸凌等，或者患有较为严重的心理疾病，像抑郁症、焦虑症等，心理疏导则需要更长时间。可能需要持续数月甚至数年，每周进行1 - 2次的疏导，逐步帮助来访者处理内心的创伤，改变不良的思维和行为模式。 其次，来访者的配合度也影响着起效时间。如果来访者能够积极主动地参与心理疏导，如实反映自身情况，认真完成咨询师布置的作业，努力将所学的应对方法运用到实际生活中，那么心理疏导就能更快地发挥效果。反之，如果来访者对心理疏导存在抵触情绪，不配合咨询师的工作，起效时间就会大大延长。 此外，咨询师的专业水平和经验也不容忽视。经验丰富、专业能力强的咨询师能够更精准地找到问题的根源，制定出更有效的疏导方案，从而缩短心理疏导的时间。