冬天手脚冰凉是很多人会遇到的情况，主要有以下一些原因。 从生理因素来看，气温降低时，人体为了保持核心体温，会自动调节血液循环，减少四肢等末梢部位的血液供应，导致手脚的热量减少，从而出现冰凉的现象。而且女性的身体对温度变化更为敏感，再加上女性的肌肉含量相对男性较少，产生的热量也会少一些，所以女性在冬天更容易出现手脚冰凉。 疾病方面也可能引发这一症状。甲状腺功能减退，即“甲减”，患者甲状腺素分泌不足，身体的代谢速度会变慢，产热能力下降，就会出现手脚冰凉的表现。贫血患者由于血液中红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，携带氧气和营养物质的能力下降，无法为身体提供足够的能量，也会导致手脚冰凉。另外，雷诺氏病患者在受到寒冷刺激或情绪激动时，肢端小动脉会发生痉挛，引起手脚缺血、缺氧，出现冰凉、苍白、发紫等症状。 此外，不良的生活习惯也会导致冬天手脚冰凉。长期缺乏运动，身体的血液循环会变差，末梢血液循环不足就容易手脚冰凉。过度节食减肥，身体摄入的能量不足，没有足够的能量来维持体温，也会出现这种情况。