苹果型身材是指上半身较为丰满，腹部脂肪堆积明显，而下肢相对较细的身材类型。女性出现苹果型身材，主要有以下几方面原因。 遗传因素起着重要作用。如果家族中有苹果型身材的亲属，女性遗传这种体型的概率会增加。基因会影响脂肪的分布和代谢方式，使得部分女性更容易在腹部等上半身区域堆积脂肪。 不良的饮食习惯也是关键因素。长期摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，如油炸食品、甜品等，且饮食不规律，经常暴饮暴食，会导致摄入的能量远远超过身体消耗，多余的能量就会转化为脂肪储存起来，尤其容易堆积在腹部。 缺乏运动同样不容忽视。现代女性很多工作都需要长时间坐着，日常活动量较少。运动量不足会使身体代谢率降低，脂肪消耗减少，进而导致脂肪在腹部等部位堆积。 激素变化也可能导致苹果型身材。女性在经期、孕期、更年期等特殊时期，体内激素水平会发生变化。例如，更年期女性雌激素水平下降，会影响脂肪代谢和分布，使得脂肪更容易堆积在腹部。 压力过大也和苹果型身材有关。当女性长期处于高压状态时，身体会分泌皮质醇，这种激素会增加食欲，尤其会促使身体储存腹部脂肪。