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回答1
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江广理 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
耳鼻咽喉科
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坐飞机后耳朵痛是比较常见的现象，主要是由于气压变化引起中耳内外压力不平衡所致。以下是一些缓解坐飞机后耳朵痛的方法。 吞咽动作：吞咽可以使咽鼓管开放，平衡中耳和外界的气压。可以通过咀嚼口香糖、吃零食、喝水等方式来促使频繁吞咽。比如在飞机上升和下降阶段，多嚼几块口香糖，能有效减轻耳部的不适。 打呵欠：打呵欠也能帮助打开咽鼓管，平衡气压。如果一时打不出呵欠，可以尝试张大嘴巴，做模拟打呵欠的动作。 捏鼻鼓气法：先深吸一口气，然后捏住鼻子，闭上嘴巴，用力向鼻腔内鼓气，使空气冲进咽鼓管。但要注意用力不要过猛，以免对耳朵造成损伤。 按摩耳部：可以用食指和拇指轻轻揉搓耳垂，每次1 - 2分钟，然后再按压耳屏，一按一放，重复多次，促进耳部的血液循环，缓解疼痛。 如果坐飞机后耳朵痛的症状持续不缓解，甚至出现听力下降、耳鸣等症状，应及时就医。
2025-09-25 09:31
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